Физическая культура и спорт (элективные дисциплины) тес

1.Компонентами здорового образа жизни являются

а) Прием энергетических коктейлей

б) Походы в ночной клуб

в) Правильное питание и режим дня

г) Физические нагрузки и отказ от вредных привычек

2.Как двигательная активность влияет на организм?

а) Повышает жизненные силы и функциональные возможности

б) Позволяет больше расходовать калории для поддержания оптимального веса

в) Понижает выносливость и работоспособность

г) Уменьшает количество лет

3.Сколько по времени следует выдерживать между плотным приемом пищи и началом беговых упражнений?

а) 4 часа

б) 2 часа

в) 1 час

г) 10 минут

4.Что является древнейшей формой организации физической культуры?

а) бега

б) единоборство

в) соревнования на колесницах

г) игры

5.Что является одним из основных физических качеств?

а) внимание

б) работоспособность

в) сила

г) здоровье

6.Основное средство физического воспитания?

а) учебные занятия

б) физические упражнения

в) средства обучения

г) средства закаливания

7.Какое физическое качество получает свое развитие при длительном беге в медленном темпе?

а) сила

б) выносливость

в) быстрота

г) ловкость

8.Что рекомендуют во время занятий?

а) Долго отдыхать после каждого упражнения

б) Пополнять растраченные калории едой и напитками

в) Больше активно двигаться

г) Правильно сочетать нагрузку и интервалы отдыха по пульсу

9. С чего начинается игра в баскетболе?

а) со времени, указанного в расписании игр

б) с начала разминки

в) с приветствия команд

г) спорным броском в центральном круге.

10.Какова польза от занятий циклическими видами?

а) Повышают силовые способности

б) Увеличивают количество жировой ткани

в) Улучшают потребление организмом кислорода

г) Увеличивают эффективность работы сердца